6/18 활동일지

생활체육 미니레슨

• 골프 스윙의 4가지 핵심사항
• 퍼팅 기술
• 참가자: 이동윤, 이호상, 이준서

🏌️ 골프 스윙의 4단계 

1. 어드레스 (Address)
   • 양발은 어깨너비로 벌리고, 무릎은 살짝 굽힌다.
   • 상체는 힙을 축으로 숙이고, 척추는 곧게 유지
   • 클럽 그립은 너무 세게 잡지 말고, 손의 ‘V자’가 오른쪽 어깨를 향하도록 한다.
2. 백스윙 (Backswing)
   • 클럽을 천천히 뒤로 들어올리며 상체와 어깨를 회전시킨다.
   • 체중은 오른발로 이동하고, 손목은 부드럽게 코킹
   • 오른쪽 다리는 무너지지 않도록 고정
3. 다운스윙 & 임팩트 (Downswing & Impact)
   • 하체부터 회전을 시작하며 체중을 왼발로 이동시킨다.
   • 손목의 ‘레깅(Lag)’을 유지해 클럽헤드에 스피드를 실어준다.
   • 임팩트 순간엔 손이 공보다 앞에 있어야 하고, 클럽 페이스는 목표 방향을 향해야 한다.
4. 팔로스로우 & 피니시 (Follow-through & Finish)

• 클럽이 자연스럽게 목표 방향으로 나아가도록 팔을 뻗는다.
• 체중은 왼발에 실리고, 클럽은 왼쪽 어깨 위로 넘어가며 균형을 유지한다.